549.大宝小宝1(2/2)

是为准妈妈设计的有氧运动。因此这样的体操做起来更具有针对性，其效果也更好。适当地做孕妇操，有利于孕妈妈生产以及产后的恢复。在分娩的时候，还能够镇定自若地应对分娩的阵痛。”

“听起来还不错。”白紫笑说，“可是我现在胳膊和腿都抬不起来了。”

“来，我教你。”

苗恒开始以身示范，一个步骤，一个动作做给她看。

白紫又被这个男人感动了一把，觉得一个大男人为了她做起了孕妇操，听起来有点违和感，实在太难为他了吧！