第376章非暴力沟通(2/2)

样说：“你不要怎么样”;你不要对我怎么怎么样;需求应该具体肯定的说出想要什么。

好的请求必须具体，而非抽象的语言。具体到可以做的某一件事。不是“要求”和“命令”。你可以和孩子说：你可不可以把玩具放到玩具箱子里，把书本放到书架上。而比“你把房间收拾好”的请求具体多了。

四，“用可不可以”，向对方提出具体的请求。

总结就是一个公式就是：我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通。其实表达需求就是把你想的好好说出来，这并不难，只要敢尝试就可以，许多大佬也是从腼腆不敢开口成长到演讲开会什么都不怕。而人际交往中，还有很多人无形的规则，这也不用害怕，久了就会明白懂得了。