第63章 老范又在坑(2/2)

若是说做这个平板支撑，他们还可以借助四肢的力量，来平衡一下，可是，这种端腹，完全靠的就是腹部的力量来支撑着他们，那种剧烈的疼痛感，饶是何晨光他们，都是无法长久的坚持。

毕竟腹部的肌肉，就那么几块，就是让你做平板支撑，让你做十分钟，你都能累的不行不行的，很多人更是连一分钟都做不了。

这就是所谓的端腹。

“这第四点，就是你们的就寝和操课时间。”

随着范天雷说道第四点的时候，王艳兵咬牙切齿的道：“终于第四点了，快要结束了……马上就要第五点了……”

这一刻，他们全部都是坚持的有些难过。