第269章 难度大(1/2)

“现在我们每天都在忙碌，身体的确是变强了。”

“但是这样还不够。”

我摇了摇头。

这样的身体强度，远远还不够。

还达不到我想要的标准。

来到岛屿后，我每天其实都是有锻炼的。

因为我很清楚，这种地方，法律已经不存在了，金钱也没有任何作用，真正有用的就是你的身体。

你手中的武器，还有人。

你的身体强大，才是这里立身的根本存在。

这些我都明白...

“你们要开始每天锻炼身体。”

“我也不是什么兵王，不会什么格斗技巧。在这里，我们要面对的是人，还有兽。”

“身体素质好，是你活下去的根本。”

原先的我对于这些女人是没有要求的，也不会去强迫他们做这些事情。

因为我觉得我是个男人，我应该保护我的女人。

但是眼下发生的事情，我却觉得，我可能没有办法保护住这么多人。

甚至我连自己都没有办法保护。

想要活下去，必须要靠岛屿里面的人共同努力才能做到。

“锻炼身体，很简单。”

“俯卧撑，长跑，仰卧起坐。”

“近段时间，我会想办法规划处一个可以我们锻炼的区域来。”

“同时，我会圈养一些野兽，让你们进行搏杀训练。”

“这是一个巨大的工程。”

我是打算继续扩大我们的地盘范围，做出一个可以锻炼他们体魄和猎杀野兽技巧的地方。

不过这就需要更大的地盘了。

“这就是今天会议的所有内容了。”

我挥了挥手，示意说完。

而这个时候，会议内紧张的气氛也是相继减少了不少。

十个女人也是从刚才紧张的气氛中活跃了起来。

薛佳妮开口问道：“山哥，这个事情真的有这么严重吗？”

“是的。白振心说的话语不假，这头狗熊也是应证。”

“不然这种小岛屿，怎么可能出现这种生活在食物链顶端的生物？！”

我反问道。

而我这么一问，薛佳妮也不在说话。

想来是心中已经认同。

“那老公，明天开始我们就要进行身体锻炼了吗？”

赵丽丽问。

“不是，从明天开始。而是从今天开始。”

“现在虽然我们没有场地，但是最基本的训练还是可以做的。”

“而且健身其实是不怎么需要场地的。”

“先锻炼，在吃饭。”

原先在都市的时候，我偶尔也是去健身过。

虽然没有持之以恒的坚持，但是对于健身锻炼这一块我还是有最起码的认识。

所谓练，无非是三分靠练，七分靠吃。

眼下正好是有大量的食物作为补充，这个时候不开始练，什么时候开始练？！

练完之后，刚好吃狗熊肉，这个效果是很不错的。

听到现在开始锻炼，

队伍中没有一个人喊苦。

赵丽丽，还有徐小曼不用说，他们是我的女人，这个时候不可能和我对着来。

杨慧是我的姐姐，现在也是我的女人，什么时候都是支持我的。

至于其他人，心中怕也明白，想要在这个团队中生存，就不能去拖后腿。

他们都需要不断努力变得更加强大。

“现在开始做俯卧撑。”

“三十个一组，总共三组。”

我知道锻炼是一个循序渐进的过程，没有谁能一开始就成一个大胖子，每个人都是慢慢来的

很快，十个大美女都是朝着地上趴了下来。

虽然她们有我保护，但是自身的身体素质还是比较重要的，所以该训练的还是要训练，千万不能懈怠了，要是懈怠了，以后我不在他们身边的时候，出现危机我也不能够第一时间保护她们。

刚才心中的那种紧张和严肃感，不由自主的消散了不少。

我尴尬的咳嗽了两声。

“对于我们一般人来说，三十个俯卧撑不算吃力。一口气做完，休息一下，在开始下一组。”

“来，杨慧的动作稍微往下面去一点。”

我一边说着，就是朝着姐姐杨慧走去，开始指导她起来。

杨慧猝了一口，什么都没有说。

“动作一定要标准，起到的效果才能足够好。”

“动作不标准，起到的效果就不好。”

“还有你，刘宝儿，动作太生硬了。”

我又是朝着刘宝儿走去，又继续知道她的动作。

做俯卧撑的时候，千万要记住的是动作要标准，如果动作不标准，就算是做了运动，但是也达不到训练的效果。

在这方面我一定要注意，因为我们并不是在过家家，是确确实实的在锻炼，一切都要按照标准来。

这当着众目睽睽，这么多女人的面，我指导其中的一个，其余的也能知道什么叫做标准的动作。

“这个动作，要稍微放下一点。”

我又开始来知道刘宝儿，让她知道一下最好的动作是什么，其他的女人也应该要记得清清楚楚。

“对，就是这样的动作。”

“记住了，以后做俯卧撑的时候，动作千万要按照这个动作来，知道吗？”

之后又是帮着刘宝儿把动作调整的更加标准，让她明白庆祝。

“对，就按照这个动作来。”

我擦了擦额头上的汗水，如果不是我的意志力足够坚定，教学这么多的美女做俯卧撑，的确是个麻烦事。 为了方便下次阅读，不要忘记把本站加入书签哦！