第156章 1瑜伽女人，健康又美丽(2/2)

和这些不适合身体的刺激，对身体健康非常不利。

4泵刻旌10～15杯的清水

虽然提倡喝大量的水，但在吃饭时千万不要喝水或是饮料，即便是口渴也应该在饭后半小时再饮水。吃饭时不喝水，可以治愈某些皮肤疾病。大量饮水可以清洗一天中体内产生的毒素，保持肌体的水分平衡，抑制过早的衰老。